พื้นฐานง่าย ๆ ในการดูแลผู้สูงอายุให้อยู่กับเราไปนาน ๆ

ด้วยสังคมไทยให้ความสำคัญกับครอบครัวเสมอมา บ้านไหนที่มีคนสูงอายุอยู่จึงถือว่าเป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้ลูกหลานได้เคารพ
ดังนั้นการดูแลผู้สูงอายุเพื่อให้ท่านอยู่กับเราไปนาน ๆ จึงจำเป็นต้องมีหลักพื้นฐานที่ควรเข้าใจ ไม่ใช่เรื่องความรักที่มอบให้เท่านั้น
แต่การแสดงออกก็ต้องทำให้เห็นด้วยเช่นกัน

1. ให้ความสำคัญกับเรื่องอาหาร

การมีสุขภาพที่ดีต้องมาจากอาหารที่ทานเข้าไปในแต่ละวัน ควรดูว่าผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวอะไรหรือไม่
แล้วเลือกทำอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายของท่าน จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง งดสิ่งที่หมอสั่งห้ามต่าง ๆ ด้วยเพื่อความปลอดภัย

2. ไม่นำเรื่องทุกข์ใจมาให้รับรู้

เข้าใจดีว่าชีวิตแต่ละคนเองก็มีปัญหา มีความเครียดต่างกันออกไป แต่กับผู้สูงอายุถ้าหากมีเรื่องมารบกวนใจ
จะยิ่งเพิ่มความเครียดได้มากกว่าวัยทำงานหลายเท่า ดีไม่ดีอาจถึงขั้นป่วยหนักหรืออาการของโรคที่เป็นอยู่กำเริบขึ้นมาก็ได้

3. พาไปเที่ยวนอกบ้านตามเหมาะสม

การดูแลผู้สูงอายุอีกวิธีที่จะช่วยให้ท่านรู้สึกมีความสุข ผ่อนคลาย ก็คือการพาออกไปนอกบ้านบ้างตามความเหมาะสม
ให้ได้เปิดหูเปิดตาเห็นสิ่งต่าง ๆ ดีกว่ามัวแต่อุดอู้อยู่กับบ้าน เจอแต่เรื่องเดิม ๆ มันก็ทำให้เกิดความเครียดได้เหมือนกัน

4. ให้ออกกำลังกายบ้างตามวัย

ใครว่าผู้สูงอายุออกกำลังกายไม่ได้ นี่คือการดูแลผู้สูงอายุด้วยตัวท่านเองที่ดีที่สุด แต่ก็อย่าลืมว่าต้องให้ออกกำลังกายตามวัยเหมาะสม
เช่น ตอนเช้ามาเดินสวนหน้าบ้านเป็นเพื่อน, พาไปสวนสาธารณะในวันว่าง เป็นต้น

5. หาอะไรให้ทำแก้เบื่อ

คนอยู่บ้านนาน ๆ ย่อมมีความเบื่อหน่ายเป็นเรื่องธรรมดา ยิ่งผู้สูงอายุท่านไหนเคยทำงานมาตลอดชีวิต
เมื่อต้องอยู่เฉย ๆ ก็ยิ่งเครียด คิดมาก ลองหางานอดิเรกหรือกิจกรรมยามว่างให้ทำ เช่น ซื้อหนังสือดี ๆ ให้อ่าน, เย็บปักถักร้อย, ทำอาหารให้คนในบ้านทาน เป็นต้น

6. มองหาคนมาช่วยดูแลหากไม่สามารถอยู่กับท่านได้ตลอด

ด้วยสังคมสมัยนี้ทุก ๆ คนมีหน้าที่รับผิดชอบ ต้องออกไปทำงาน ไปเรียนหนังสือ บ่อยครั้งที่ผู้สูงอายุต้องอยู่บ้านลำพัง
หากไม่เหนือบ่ากว่าแรงมากเกินไป ลองจ้างพยาบาลหรือคนดูแลให้เข้ามาช่วยในช่วงเวลาที่คุณไม่อยู่บ้านก็ดีไม่น้อย
เพราะนอกจากช่วยคลายเหงา ในกรณีที่ผู้สูงอายุไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ หรือช่วยเหลือได้นิดหน่อยจะได้มีคนดูแล
อยู่ตลอดความรัก ความเอาใจใส่เป็นพื้นฐานของครอบครัวที่ดี การดูแลผู้สูงอายุก็เช่นกัน
นอกจากการแสดงออกที่ชัดเจน ควรเอาใจใส่ในทุกช่วงเวลาที่ท่านยังอยู่กับเรา